Mgr. Štěpánka Pospíšilová, Cert. MDT

Pokud vás často bolí hlava, máte pocity nevolnosti nebo hučení v uších (tinitus), může být krční páteř jednou z mnoha příčin, proč se vaše bolesti objevují. Specifickým vyšetřením lze zjistit, zda potíže pochází z páteře, anebo zda je příčina jiného charakteru. Díky testování pohyblivosti krční páteře lze najít zdroj problému a pohybovými prvky jej i odstranit.

Rychlé poradenství po telefonu zdarma. Cvičení, masáže, léčba bolestí, pravidelná preventivní péče, poradenství.
Neváhejte mě kontaktovat.

Bolesti v oblasti čelistí jsou často způsobeny asymetrií v postavení kloubních ploch. Pravidelné symetrizující cvičení čelistních kloubů a krční páteře vede k optimalizaci pohybu a ústupu obtíží.

Rychlé poradenství po telefonu zdarma. Cvičení, masáže, léčba bolestí, pravidelná preventivní péče, poradenství.
Neváhejte mě kontaktovat.

Tento úsek páteře reaguje na polohu hlavy a proto je krční páteř ovlivněna držením těla jako celku. Proto seďte rovně a ve stoji udržujte vzpřímené držení páteře. V případě akutních bolestí krční páteře držte hlavu zpříma a provádějte jen jemné pohyby k hranici bolesti. Při déletrvajících či opakovaných bolestech je vhodné podstoupit kineziologické vyšetření. V případě iradiací bolestí do horních končetin nabízím specifické vyšetření dle Metody Robina McKenzieho a hledání pohybu, který minimalizuje vaše potíže.

Rychlé poradenství po telefonu zdarma. Cvičení, masáže, léčba bolestí, pravidelná preventivní péče, poradenství.
Neváhejte mě kontaktovat.

Rameno je složitý kloub tří kostí, který je závislý na stavu ramenních vazů a svalových úponů. Jedná se o kulovitý kloub, který disponuje množstvím pohybových variací. Ramenní kloub je také úzce svázán s pohybem krční páteře a pro jeho správnou funkci je stěžejní postavení obratlů. Proto je jeho léčba závislá na specifickém přístupu ke konkrétnímu pohybovému deficitu a předpokládá podrobné vyšetření. Zabývám se diagnózami Impingement syndrom, Syndrom rotátorové manžety, Zmrzlé rameno a další.

Rychlé poradenství po telefonu zdarma. Cvičení, masáže, léčba bolestí, pravidelná preventivní péče, poradenství.
Neváhejte mě kontaktovat.

Loketní kloub se skládá ze tří kostí - kosti pažní, kosti loketní a vřetenní. Při svalové kontrakci svalů předloktí dochází ke skrčování, natahování a otáčení kostí vůči sobě. Vzhledem k tomu, že svaly vedou od zápěstí a prstů k lokti, reagují často přetížené svaly bolestí až ve svém úponu poblíž loketního kloubu a to i jen při pohybech zápěstí. Takto se projevuje bolest při diagnóze tenisového či oštěpařského loktu, či při práci s myší u PC. Specifické vyšetření může odhalit, zda jde o problematiku kloubu nebo svalů a pomůže vám najít řešení vedoucí k odstranění bolestí.

Rychlé poradenství po telefonu zdarma. Cvičení, masáže, léčba bolestí, pravidelná preventivní péče, poradenství.
Neváhejte mě kontaktovat.

K přetížení svalů zápěstí a prstů dochází nejčastěji z důvodu dlohotrvající pracovní činnosti. Velkou úlohu hraje i držení těla v těchto polohách, které ovlivňuje prokrvení okrajových částí našeho organismu. Proto nesetrvávejte dlouho nehnutě v jedné pozici a podporujte své krevní zásobování častou změnou polohy. Při neustupujících potížích je třeba dalšího vyšetření kloubů ruky.

Rychlé poradenství po telefonu zdarma. Cvičení, masáže, léčba bolestí, pravidelná preventivní péče, poradenství.
Neváhejte mě kontaktovat.

Tento úsek páteře je nejdelší a oproti krčnímu a bedernímu úseku méně pohyblivý. Je to dáno zpevněním díky hrudnímu koši, který je připevněn dvanácti obloukovitými žebry na hrudních obratlích. Hybnost hrudních obratlů je závislá na kvalitě hrudní křivky a také na míře pohybové aktivity daného jedince. Také souvisí s dechovým stereotypem a pohyblivostí ramenních kloubů. Při bolestech hrudní páteře tudíž vyšetřujeme taktéž krční páteř, žeberní spoje, ramenní klouby a dechové stereotypy.

Rychlé poradenství po telefonu zdarma. Cvičení, masáže, léčba bolestí, pravidelná preventivní péče, poradenství.
Neváhejte mě kontaktovat.

Každý hrudní obratel komunikuje s žebrem, které vede obloukem na přední stranu těla. V přední části hrudníku se sedm horních žeber spojuje s hrudní kostí, ostatní tvoří ochranu břišních orgánů volnějšími úpony. Postavení hrudních obratlů ovlivňuje kvalitu rotačních pohybů žeber při dýchání a při pohybech ramen. Při bolestech hrudníku je třeba vyšetřit hybnost žeberních spojů a kvalitu pohybu hrudní páteře. Pomocí specifických technik dle Ludmily Mojžíšové lze redukovat bolesti při blokádách žeber a hrudní páteře.

Rychlé poradenství po telefonu zdarma. Cvičení, masáže, léčba bolestí, pravidelná preventivní péče, poradenství.
Neváhejte mě kontaktovat.

Tento úsek páteře patří mezi nejčastěji bolestivé části těla. Velmi snadno se přetíží při dlouhodobém sezení nebo opakovaných úkonech v předklonu. Zdrojem bolestí mohou být vazy a svaly nebo také uskřinutý nerv při výhřezu meziobratlové ploténky. Pro minimalizaci potíží je třeba porozumět vzniku problému a vyvarovat se pohybů a poloh, které podporují bolest. Na podkladě specifického vyšetření se dozvíte, o které polohy a pohyby se konkrétně u Vás jedná a jak zacházet se svým tělem tak, aby Vás nebolelo.

Rychlé poradenství po telefonu zdarma. Cvičení, masáže, léčba bolestí, pravidelná preventivní péče, poradenství.
Neváhejte mě kontaktovat.

Jedná se o velmi pevný kloub, který často bolí z přetížení nebo v důsledku nerovnováhy v bederní páteři. Hlavice tohoto kloubu je uložena v poměrně hluboké jamce v pánevní kosti a tím zabezpečuje akorátní flexibilitu tohoto mohutného skloubení. Při bolestech kyčelního kloubu se při artróze nebo přetížení provádějí cvičení v odlehčení nebo v zátěži, často se přidávají i pohyby pro bederní páteř. Smyslem specifického vyšetření kyčelního kloubu a jeho okolí je porozumění vzniku bolesti a nalezení pohybů, které odstraňují bolest.

Rychlé poradenství po telefonu zdarma. Cvičení, masáže, léčba bolestí, pravidelná preventivní péče, poradenství.
Neváhejte mě kontaktovat.

Kolenní kloub je z hlediska struktury považován za nejsložitější kloub v těle. Je složen ze tří kostí: z kosti stehenní, kosti holenní a čéšky. Uvnitř kloubu se nacházejí dva chrupavčité menisky, v jejichž blízkosti se kříží dva vazy - přední a zadní. Po obou stranách kloubu probíhají další dva vazy, které celý kloub zpevňují. Při bolestech kolene bereme v úvahu různé varianty příčiny bolestí a zvažujeme, zda je vhodné řešení problému pohybovou aktivitou. To předpokládá důkladné vyšetření a podstoupení pohybových testů kolenního kloubu.

Rychlé poradenství po telefonu zdarma. Cvičení, masáže, léčba bolestí, pravidelná preventivní péče, poradenství.
Neváhejte mě kontaktovat.

Hlezenní kloub je poměrně subtilní částí, která nese celou váhu těla. Skládá se ze tří kostí - holenní, lýtkové a patní. Často trpí zvýšenou elasticitou vazů a to se projevuje opakovanými distorzemi. Nebo se objevuje bolest Achillovy šlachy při přetížení lýtkového svalu. Hojení měkkých tkání kotníku lze podpořit jednoduchými cviky, které umožní dřívější návrat do bezbolestného stavu.

Rychlé poradenství po telefonu zdarma. Cvičení, masáže, léčba bolestí, pravidelná preventivní péče, poradenství.
Neváhejte mě kontaktovat.